Ohne Zigarette lebt man gesünder

Mit dem Rauchen aufzuhören ist gewiss nicht einfach, aber es ist zu schaffen und zahlt sich aus! Nicht nur, dass Zigaretten immer teurer werden und man mehr Geld in der Tasche hat, das man dann für andere tolle Sachen ausgeben kann! Wer mit dem Rauchen aufhört, tut etwas Gutes für seine Gesundheit und vermindert das Risiko, Erkrankungen, wie Asthma, Magen-Darm-Geschwüre, Schlaganfälle und dergleichen, zu erleiden.
Man muss nicht lange warten, bis sich erste Verbesserungen einstellen! Schon nach 20 Minuten normalisiert sich der Blutdruck wieder. Hinzu kommt, dass bereits nach einigen Stunden, der Atem wieder frischer wird. Begründen lässt sich das damit, dass sich nach dieser Zeit kein Kohlenmonoxid mehr im Blut befindet.
Schon nach einem Tag beginnt das Herzinfarktrisiko herabzusinken.
Bereits nach 2 Tagen normalisieren sich der Geruchs- und Geschmackssinn wieder. Gerüche werden endlich wieder intensiver wahrgenommen und Speisen schmecken deutlich besser!
Nach 3 Monaten ist die Kapazität der Lungen um 30 % gestiegen, das heißt, sie können wieder mehr Atemluft aufnehmen. Der Raucherhusten und die Kurzatmigkeit lassen nach 8 Monaten nach. Dadurch steigert sich die Kondition spürbar. Aktivitäten, wie Laufen oder Treppensteigen, fallen wieder leichter und man gerät nicht mehr so schnell außer Atem. Man fühlt sich gesünder und fitter!
Nach einem Jahr ist das Risiko, an einer Herzgefäßerkrankung zu erkranken, bereits nur noch halb so groß wie beim Raucher.
Nach 5 Jahren ohne zu rauchen, beginnt das Schlaganfallrisiko zu sinken. Das Risiko, an Lungenkrebs zu erkranken, entspricht nach 10 Jahren wieder dem eines Nichtrauchers.
Langfristig gesehen, sinkt das Risiko, eine Lungen- oder Herzkrankheit zu erleiden, so weit herab, dass man nach 10-15 Jahren ohne Zigarette auf dem Stand von Jemand ist, der nie geraucht hat!
Wie man sehen kann, lohnt es sich mit dem Rauchen aufzuhören! Wer wert auf seine Gesundheit legt, startet am besten sofort mit dem Start in ein neues, rauchfreies, gesünderes Leben! Mittel und Wege, um von der Zigarette loszukommen, finden sich sicherlich ganz schnell und wenn der Wille stark ist, wird man schon einen geeigneten Weg für sich finden, der den Start in ein Leben ohne Zigaretten leichter macht! Egal welchen Weg man wählt, um von der Zigarette loszukommen – es kann nur der richtige sein!

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